Skovbær smoothies
Ind i mellem kan jeg finde på , at laver en gang lækker smoothies til mig selv en aften. Gerne med masser af sommerbær. Det er blevet til en let, cremet og lækker skovbær smoothies.
Skovbær smoothies er med en masser af de gode sommerbær, vanilje, rørsukker og kærnemælk. Smagt til med lidt limesaft. Den er rigtig god og smager af noget !!! Næsten som rødgrød på glas. Sikke en smuk farve smoothien har fået af alle de dejlige sommerbær.
Det helt sikkert en helt vitamin bombe med alle de dejlige sommerbær. Smoothien er let i det, da den er lavet på kærnemælk. Men den samtidig lækker cremet. Lige til, at hygge sig med.
tips
Du kan bruge friske sommerbær eller frosne skovbær til denne smoothies.
Øko kærnemælk er bedst, da det er lidt mere tykt i konsistensen
Det er en stor portion der svarer til hvad, der kan være i den blender jeg har. Der er til ca. 4 store glas lækker skovbær smoothies.
Når du køber en pose frosne bær står der. Hvis bærerne ikke bliver varmebehandlet skal bærerne havde et opkog før du bruger dem i retter som fromage og smoothies pga. af bakterier. Så for en sikkerhed skyld – gi bærerne et lille opkog. Det er ikke rart med en omgang dårlig mave.
Skovbær smoothies
300 gr friske sommerbær ( solbær, hindbær, ribs, jordbær blåbær eller brombær ) eller frosne skovbær
1 dl vand
1/4 tsk. vanilje pulver eller 1 tsk. vanilje sukker se Vanilje
1 dl rørsukker
1 tsk. lime eller citron saft
ca. 8 dl øko kærnemælk
- Kom bær, vanilje og vand i en gryde og giv det et opkog.
- lad det afkøle
- kom bær og sukker i en blender,
- blendt det godt
- tilsæt kærnemælk og limesaft.
- blendt det et øjeblik til det blandet godt.
- smag smoothiesen til med sukker og limesaft.
- sæt den koldt
- serveres i høje glas med et sugerør.
❤
